该如何温敷？一定要用红豆袋吗？

温敷原则：温度要温暖舒服，时间愈长愈好，一般情况处理后最好也应有2至3小时以上的温敷时间。尤其重症更应于行住坐卧24时中去完成，而不是整天躺着温敷不动，要配合运动、调心。

 

配合行住坐卧可以运用不同的温敷工具。例如睡觉时可以使用电热毯或水暖垫方便躺卧时长时间温敷；外出或活动时可以使用暖暖包；而按推时因为趴着，则可以运用红豆袋的重量覆盖背部来温敷。

 

虚弱者亦应注意周遭环境，利用电热器或远红外线等保持环境温暖舒适。故温敷工具可以视情况需求来调整，不必限于单一种用具。

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