食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。
其实不然，中医很早就认识到食物不仅能提供营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。
随着社会的发展，人们越来越讲究养生之道。很多适合养生的食品也随之被推广，常见的有养生杂粮粉，杂粮粥，药膳等等。
和善堂养生中心给家人们推荐一款养生食品：
和善堂养生中心养生能量粉
本品简介：
本品具有健脾和胃，温经散寒，补益气血等等功效。可生发胃气、燥化脾湿，调中理气，改善体质，调整体内微循环，微生态。是能够起到有效保健养生之良品。
食用方式：
推荐方法=每次2-3汤匙，加入凉水搅拌成糊状后，放入锅中搅匀，煮开，即可食用。
速食方法=每次3汤匙，加入凉水搅拌成糊状后，冲入开水搅匀，即可食用。
配料效用简介：
面粉：小麦的营养价值：主要成分包括75%含量的碳水化合物、10%含量的蛋白质、B族维生素等。
蒸或炒过的面粉仍富含蛋白质、丰富的碳水化合物、纤维素、膳食纤维、维生素E和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,吃全麦食品是健康、减肥的新潮流. 炒面粉在传统中医中有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。
红糖：
性温、味甘，入脾经，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效。
炒面粉：
营养丰富，有助于中和胃酸，易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等多种功效。
姜粉：
暖脾胃，散风寒，解诸毒，调和百味。
刺激胃液分泌，帮助消化，驱寒活血，改善手脚冰凉，经期疼痛。抗氧化，祛斑美颜，可显著提高免疫力，升发阳气，缓解肌肉、关节疼痛，减少感冒，晕车，改善空调病体质......
芝麻：
味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经；
有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效；
可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
花生：
可以减少冠心病的发病危险，对预防心血管疾病有一定的作用；提高智力，增强大脑的记忆能力；含人体所需的多种矿物质元素，其中钙的含量极高；补血，养血；延缓人体衰老。花生中含有儿茶素有抗老化的作用，花生中的赖氨酸可以防止人体过早衰老；润肺止咳；滋补气血，养血通乳；预防肠癌，含有的大量纤维，能够促使食物消化吸收，降低有害物质在体内的积存，减少肠癌发生；可以减肥。 炒花生属于高热量、高蛋白、高纤维食物。能够增加饱腹感，花生引起的饱腹感是其他食物的5倍，吃炒花生后能减少对其他食品的需求，能够减肥。
开始蒸面粉
蒸好的面粉晾水汽
去除面疙瘩
花生经手工剥壳，焙熟，再去红皮
就成了下面可爱的花生仁宝宝了
其中的过程那是相当的提升成长耐性
配红糖
红糖由块变碎，
精确记重，调整适合的配比
配姜粉
芝麻精挑细捡后小火炒熟，粉碎
面粉炒制
面粉放入各种配料继续炒制
炒制成功后，还要再进行一次粉碎，最终成品装袋 。
经过家人们的共同努力，养生代餐“能量粉”终于做成了。
“ 炮制虽繁必不敢省人工， 品味虽贵必不敢减物力。” 我们在制作过程中体会到，做出最好的品质必须遵循上述原则。
和善堂养生中心温热能量粉制作方法：
食 材：白 面、 红 糖 姜粉 适量
根据个人口味可加入芝麻、花生或坚果类。
制 作：
1、蒸笼上放干纱布，将0.5千克白面放在上面，大火蒸10分钟后，取出晾凉；
2、取一炒锅，开火待锅干燥后，文火将蒸过的白面放上干炒，翻动10分钟左右。
3、放入适量红糖、姜粉（同时加上芝麻等），再继续炒制10分钟左右此时出锅即可食用。
这种方法很简单，一学就会，白面粉、姜粉和红糖及炒制过的芝麻和花生，味道是香甜可口，一点也不难吃。吃起来胃暖暖和和，趁热吃还微微出汗。
红糖性温、味甘，入脾经，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效，炒面粉营养丰富，有助于吸收胃酸，易于消化吸收，还有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等多种功效。
叮嘱“老胃痛”患者，每天食用温热能量粉，（建议炒时只用面粉、姜粉、红糖）每次3汤匙。干吃效果更好，如果不适应，也可以倒一点温开水，搅拌成糊状食用；
这种能量粉老、青年、小儿、少年都适宜，尤其脾胃不和及脾胃弱者，可当早餐或晚餐来用，尤其适合上班族。
和善堂养生中心温热能量粉也可根据个人情况及地区量身炒制！！！！！
每斤：60元
五斤：55元（每斤）
（不包邮）
量大者价格可再议，也可代销。
本中心还有姜丝、姜粉、姜丸、红参、温敷袋、暖贴，欢迎大家订购。
祝福所有的家人安康吉祥！
洛阳市和善堂养生中心
本中心汇集传统文化智慧、自然养生暨古典中西医理念精髓、实用康复技能，帮助社会大众觉悟疾病真相、明了康复原理，改变观念行为、学习康复技能、改善身心健康、觉悟人生意义。常年举办“健康同学班”、“传统文化智慧养生班”，日常为患者做康复教学与养生调理服务。
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原文始发于微信公众号（修身与医道同学网）：和善堂养生中心养生能量粉
