原始点宝宝们，我们感染新冠成小阳人怎么办？

今天，话题【白岩松：#我们正式迈向结束疫情生活的道路#】#迈向结束疫情的生活道路并不等于疫情结束#顶上了热搜榜首。

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是的，结束疫情不等于疫情结束，接下来我们还有一场硬仗要打，这个战场，是属于个人的。此时此刻，我们已经肩负起自身健康管理第一责任人的重任。一个抗疫的时代已经过去，一个免疫的时代缓缓拉开了序幕。以前，有国家兜底。以后，就是自己负责了。

习惯了吃“大锅饭”，突然要另起炉灶了，哪怕是简单的温饱问题，都令人手忙脚乱，无从下手。不可避免的跟风，不可抑制的焦虑。民众的目光依然聚焦在“疫情”上，关于“疫情”的话题热度一直居高不下，“防医疗挤兑"，“脆弱人群应该避开第一波感染”、“大规模疫情冲击”，"某药物脱销”，“疯狂囤抗原检测试剂”……一时之间，“回归正常生活”的喜悦被一层厚厚的阴霾笼罩，无数的担忧与焦虑齐齐涌上心头，如果“阳”了怎么办？

正如网友调侃的那样，过不了多久，“满大街都饰演过神雕侠侣了，杨（阳）过，杨（阳）康，王重阳”。虽然是调侃，但是很现实，所以不可以一笑而过，就看看而已，而是深思，如何防范未然，如何做充分的准备。

俗话说，一切疾病的形成都是我们身体的免疫力打了败仗，以前的普通感冒如此，流感如此，现在的新冠也是如此。提高免疫力与抵抗力不是一朝一夕可以做到的，那么现阶段我们可以做什么，目前我们可以做什么？从饮食着手，管住嘴，从运动着手，迈开腿，从作息着手，睡的早。生活方式占据决定我们身体健康成分的60%。如果因为这一场大疫，我们收获了健康的生活观念，医疗理念，未尝不是“塞翁失马焉知非福”呢？

那么这次，面对变异的、毒性很轻、传染性极强的奥密克戎变异株，我们要如何正确防范与治疗呢？

一、预防大于治疗

首先，从根本上改善体质；其次，关键是拥有良好的饮食习惯、拥有良好的作息习惯；最后，保持适当的运动，愉悦的情绪。

此外，给自己的健康增加一个防护壁垒、给身体增加一个有效的防护措施——每天喝点淡姜汤。

最好的流感疫苗是——姜汤！

二、对于奥密克戎有正确的认识

一切疾病皆由体伤和热能不足所致，我们得清楚自身的状态，是体伤过重，还是热能严重不足？而这两种因素作用下，直接表示出来的是身体的症状，我们要消灭的不是“新冠肺炎”或者“新冠传染病”这个医学名词，而是要通过调理体质达到改善症状的目的。

目前感染者的症状主要表现在：

1、局部症状为主，包括发烧、咽喉痛痒、干咳

2、部分病人有头痛和全身关节酸痛的症状

3、也有一部分病人表现在肠胃道症状，无食欲或者腹泻

4、这一波疫情中，90%以上为无症状和轻型的表现，很少肺炎或者重症肺炎。

按症状的轻重可以分为：

1、普通症状：发热、咽痛、咳嗽、乏力、鼻塞、头痛等

2、高危症状：呼吸困难、胸痛、意识模糊、持续高热

然后，你就会发现，上述症状以前都经历过，这不就是感冒症状。相信原始点宝宝们面对感冒发烧是比较淡定的，因为这是临床中最常见的症状。并且，肺炎，甲流、乙流、腮腺炎等等，也处理的比较多。那么，面对小阳人，作为一个原始点人，我们何惧之有呢？当我们内心不再恐惧、担忧、紧张，接下来的调理不就是顺利成章、水到渠成了吗？

三、感染后到底该怎么办？

一、主要症状：发烧+头面部症状（头痛头晕、流清或浓鼻涕、眼睛红肿、牙龈发炎、口腔溃疡等头部的症状）

解症建议：按推头部原始点+温敷头部原始点+喝淡姜汤+热水泡脚

 附：头部原始点图

二、发烧+颈部症状（喉咙肿痛、咳嗽无痰、干咳、扁桃体发炎、声音嘶哑等颈部的症状）

解症建议：重点按推颈部、上背部原始点；配合喝姜汤，温敷按推过的原始痛点，辅助热水泡脚。

附：颈部原始点图

三、发烧+颈部症状+轻微上背部症状（咳嗽有痰）

附：上背部原始点+肩内甲和肩外甲原始点

四、发烧+下背部症状（腹痛、腹泻、腰痛、拉肚子、腹胀气滞、有积食并且伴有便秘等下背部的症状）

解症建议：按推颈部、上背部、肩部内侧、下背部原始点，补充推揉腹部；配合喝姜汤改善体质、温敷按推过的原始痛点。

附：下背部原始点

所有的疾病恢复都需要一个过程，咳嗽恢复的时间比较长，切忌操之过急，尤其是久咳患者一定要有心理准备。上述方式处理之外，饮食上需要忌口到位。调理期间最好食用易消化的食物，像粥、烂面条等。咳嗽改善后，一周之内忌食寒凉食物和大鱼大肉等高蛋白且不易消化之物。

未来，一定是拼免疫的时代，原始点人有着得天独厚的优势，因为他们一直都坚信，判断自己的健康与否的标准是自己感知到的症状，他们维护健康的方式是好的生活习惯，绿色的非侵入式的方式。修复体伤，补充热能，激发身体的自愈力，提高身体免疫力，使身体尽早恢复有机统一的运转。

加油，所有人！

往期回顾：抗疫三年，面临疫情常态化我们该怎么办？

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可参考案例：